Norint grąžinti normalų seksualinį gyvenimą, naudinga susipažinti su tuo, kurie produktai padidina vyro galingumą. Ekspertai rekomenduoja įtraukti maistą į racioną, kuriame gausu vitaminų A, E, B grupės. Tai pagerina nervų impulsų praėjimą, daro įtaką testosterono gamybai. Populiarūs produktai, skirti grąžinti potenciją, yra žuvys, jūros gėrybės, daržovės, riešutai ir vaisiai, kurių turėtų būti kasdienėje racione. Yra neįprastų priemonių - ėriukų sėjamieji, kupranugario skrandis.
| Grupė | Įtaka, aktyviosios medžiagos | Vaizdas |
Apdorojimas |
| Mėsa |
Gamina hormono tiroksiną, yra stiprus afrodiziakas. |
Raudoni pelenai - jautienos, ėrienos, ėrienos, triušio, kalakutienos, varlių kojos, gaidžių šukutės, avinų ir bulių sėklidės, fazanai, bagažinė. | Garo mėsa, troškinys, derinkite su žalumynais ir daržovėmis (ne bulvėmis). |
| Žuvys ir jūros gėrybės | Yra jodo ir fosforo, palaikančių seksualinę funkciją. | Žuvų filė, ikrai, vėžiai, krevetės, kalmarai, midijos, rampos, rykliai. | Virimo gaminimas, garuose. |
| Riešutai | Mums gausu vitaminų E, cinko, magnio, arginino. | Lazdyno riešutai, migdolai, anakardžiai, žemės riešutai, kedras. | Neapdraustas ar karštas, medaus mišinys, džiovintų vaisių. |
| Daržovės | Praturtinkite kūną vitaminais. | Svogūnai, kopūstai, morkos, burokėliai, salotos, salierai, ridikėliai, šparagai, pipirai, česnakai. | Pagrindinis patiekalas ar garnyras. |
| Saldainiai | Sulaikykite alkaloidą teobrominą, kurio reikia norint padidinti libido. | Šokoladas, parch. | Tik tamsu, natūralus su 65% kakavos. |
| Kiaušiniai | Padidinkite orgazmų skaičių dėl fosforo, geležies. | Putpelė, vištiena. | Neapdorota putpelė arba virta vištiena. |
| Vaisiai ir uogos | Šie produktai pagerina seksualinę ištvermę, daug antioksidantų. | Bananai, braškės, mangai, avietės, vynuogės. | Neapdorotas. |
|
Gėrimai |
Palaikykite skysčio pusiausvyrą. | Daržovių ir vaisių sultys, koumiss, imbiero arbata. |
Šviežiai išspaudžiamos sultys. |
Tinkamą maistą vyrų stiprumui nebūtinai sunku paruošti patiekalus. Stiprinkite libido, galinčią gauti pažįstamas daržoves ir vaisius. Nepamirškite apie bičių medaus pranašumus. Kasdien naudojamas nedideliais kiekiais, ypač kartu su kitais produktais, padidins hormonų, kurie teigiamai veikia potenciją, gamybą.
Yra gana daug gėrimų, kurie neigiamai veikia jaunų žmonių galią. Pirmiausia reikia atsižvelgti į saldžią soda. Kiekvienas vaikas žino, kad saldūs gėrimai išprovokuoja dantų ligas. Tačiau nedaugelis suaugusiųjų įtaria, kad gėrimų pavojus gali būti stiprumas. Faktas yra tas, kad soda turi daug cukraus, o tai labai neigiamai veikia vyrų sveikatą.
Verta paminėti, kad vienoje tokio gėrimo taurėje yra mažiausiai šeši šaukšteliai kenksmingo cukraus. Tačiau ne tik cukrus yra kenksminga soda. Gėrimų sudėtis taip pat apima šias medžiagas:
- Kancerogenai;
- Konservantai;
- Dažai;
- Skoniai;
- Cheminiai priedai.
Šie komponentai nesuteikia jokios naudos nė vieno asmens kūnui. Puiki alternatyva sodos gėrimams bus paprastas išgrynintas vanduo. Toliau verta paminėti kavą. Dėl kofeino toks rytinis gaivinantis gėrimas kenkia vyrų galiai. Kofeinas išprovokuoja laisvųjų testosterono molekulių mirtį. Tai yra laisvas testosteronas, kuris labiau veikia potenciją.
Pagrindinis vyrų reprodukcinės sistemos kritimas, be abejo, yra alkoholis. Daugybė mokslinių tyrimų įrodo, kad alkoholis daro įtaką vyrų sėklidėms, kaip ir tikras nuodas. Jų funkcijos visiškai slopina spermos ir lytinių hormonų gamybą. Atliekant visas funkcijas, visas restauracija nėra visiškai veikiama. Sumažinta potencija bus stebima visą gyvenimą.
Pagrindinį potencijos smūgį daro toks produktas kaip alus. Hopo gėrimas yra prisotintas fitoestrogenais. Dažnai galite stebėti „alaus pilvukus" su šio produkto mėgėjais. Taigi įvyksta pirmieji vyrų figūros pokyčiai. Kūnas pradeda įgyti moteriškų formų. Vyro balsas taip pat tampa aukštesnis. Žmogaus kūne įvyksta visiškas testosterono pakeitimas estrogenu.
Greitai veikiami produktai
Per trumpiausią įmanomą laiką šie produktai, skirti padidinti vyrų stiprumą, padės grąžinti seksualinio gyvenimo veiklą:
- Austrės - stimuliuoja kraujotaką, yra galingos afrodiziakos. Juose yra cinko mikroelementų, retų aminorūgščių, kurios suaktyvina hormonų gamybą, padidina spermos kiekį. Dėl dopamino esmės padidėja libido. Yra geriau nei pavasarį, žalios, su citrinos sultimis. Vyrai dažnai negali valgyti moliuskų - tai kelia grėsmę priėmimo į gyvsidabrio kūną, gastroenteritą. Tai naudinga tai padaryti siekiant išvengti didėjančios potencijos;
- Cambala - naudinga ją valgyti dėl vitaminų A, E, B grupės, cinko elemento kiekio. Žuvų baltymai greitai sugeria organizmas. Tai naudinga garinti, troškinti ar virti plekšnę;
- Virtos skumbrės-contanso omega-3 ir 6 rūgštys, dalyvaujančios testosterono biosintezėje. Pagerina seksualinę sveikatą, padidina potenciją, padidina spermos gamybą dėl fosforo ir jodo kompozicijoje;
- Mėsa - pasižymi didele energijos verte, todėl kūnas gamina skydliaukės hormoną. Tai palaiko hormoninį jaudrumą. Naudinga valgyti raudoną liesą mėsą (arklį, ėrieną, jautieną) ir dietinę (vištieną, triušį, kalakutieną, fazaną). Idealiu atveju mėsa yra troškinta arba garinta, patiekiama su žalumynais ir daržovėmis;
- Riešutai - turėtų būti įtraukti į kasdienį naudojimą. Dėl vitaminų E, B, Cinko ir magnio kiekio gydomos potencijos funkcijų problemos. Argininas yra naudingas vyrui erekcijai. Naudinga valgyti lazdyno riešutus, migdolus, anakardžius, žemės riešutus, graikinius riešutus. Idealiu atveju juos reikia sumaišyti su medumi, džiovintais vaisiais, bananais, obuoliais, burokėliais ar morkomis. Vyrų sveikatai naudingiausi yra kedro riešutas, naudojamas ląstelėms prisotinti energiją ir stimuliuoti testosterono gamybą;
- Raumenų veržlė - prieskonis dedamas į indus arba praskiedžiamas vandeniu ir girta. Neviršykite dienos dozės (daugiau nei trečdalis šaukštelio).
Norint greitai išspręsti seksualines problemas, rekomenduojama valgyti jūros gėrybes ir jūros žuvis. Iš visų veislių dietologai išskiria:
- Skumbrė. Sudėtyje yra lengvai virškinami baltymai. Skumbrėje, jodo, magnio, kalcio, fosforo koncentruotame. Reguliarus šios žuvies įtraukimas į dietą garantuoja vyro erekcijos funkciją;
- Plekšnė. Tai garsėja ne tik dėl nuostabaus skonio, bet ir greito poveikio erekcijai. Naudingiausias plekšnė laikoma garuose. Sūrus ir džiovinta forma žuvis praranda pusę savo naudingų savybių;
- Žiniasklaida. Kaip ir austrėse gausu mikroelementų, naudingų vyrų galiai. Dėl didelio baltymų ir cinko kiekio moliuskų naudojimas prisideda prie greito erekcijos, pagerinant spermos kokybę.
Meniu tikriems vyrams
| Valgyti maistą | Aprašymas |
| Pusryčiai | Trys baltymai, vienas pomidoras, bazilikas, grūdų duonos gabalas, kava be cukraus, jogurtas su arbūzu |
| Užkandis | Pieno kokteilis su bananu, cinamonu |
| Vakarienė | Salotos su pomidorais ir agurkais su žalumynais, česnaku, augaliniu aliejumi; Borsch su mėsa, lašiša su garnyru su ryžiais, daržovės; nesaldinta arbata, džiovinti vaisiai (arba grūdų sausainiai) |
| Popietės užkandis | Vaisiai (obuoliai, kriaušė, oranžinė) |
| Vakarienė | Jautienos kepenys su troškintu kreminiu padažu su žiediniais kopūstais, taurė raudonojo vyno (kartą per savaitę) |
| Naktį | Granatas, fermentuotas |
Receptai
Jau žinoma, kad tai yra naudinga vyrams iš produktų. Lieka išsiaiškinti mišinių ir patiekalų receptus, kuriuos turite vartoti siekiant sustiprinti libido:
- Medaus derinys su riešutais, sėklomis ir džiovintais vaisiais. Gėlių medus, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, moliūgų sėklos, saulėgrąžos yra tinkamos. Pastarąjį galima sudygti. Sumaišykite produktus lygiomis dalimis, įpilkite slyvų, valgykite 2–3 valandas prieš miegą. Tai teigiamai veikia vyro galią.
- Virimo skumbrė, vėžių sultinis, virtas ar keptas jūros gėrybes. Šie patiekalai yra geri su svogūnų padažu: kepkite pusiau žiedus, sezoną su pjaustytomis petražolėmis, salierais, citrinos sultimis ir pomidorų minkštimu. Išleisk ir patiekite ilgai.
- Pomidorai su česnaku, alyvuogių aliejus, troškintas arba keptas orkaitėje. Patiekalas padidina galingumą tariant, nes jame yra tik vyrui naudingi produktai.
- Datos su migdolais, kokoso plokštelėmis. Po pusvalandžio jie suteikia ryškų efektą, padidina erekciją, skatina vyro seksualinį potraukį.
Citrusai
Beveik visuose šviežiuose ir šaldytuose vaisiuose yra didelis vitamino C kiekis; Tačiau apelsinai, greipfrutai ir kiti citrusiniai vaisiai yra lyderiai šiuo atžvilgiu. Teksaso universiteto mokslininkai praneša, kad vyrai, kurie naudoja mažiausiai 200 miligramų vitamino C per dieną, sukuria daugiau spermos, palyginti su tais, kurie naudoja mažiau vitamino C. vitaminas C, taip pat apsaugo nuo spermos, todėl jūsų spermatozoidai turi daugiau šansų pasiekti savo tikslą.
Vaniliniai ledai
Pagaliau leidžiamas ilgalaikis ginčas, susijęs su naudingomis šokolado ir vanilinių ledų savybėmis: ledų naudai. Bet koks ledų produktas yra naudingas produktas (su sąlyga, kad juose yra nedidelis riebalų kiekis), nes juose gausu kalcio ir fosforo, mineralų, kurie sudaro raumenų energijos atsargas ir padidina libido.
Kalcis taip pat gali prisidėti prie stipresnio orgazmo, nes raumenys, kontroliuojantys ejakuliaciją, yra būtini norint tinkamai sumažinti kalcį. Taigi kodėl vaniliniai ledai? Čikagos kvapo ir skonio tyrimų fondo atliktas tyrimas parodė, kad kai vyrai įkvepia vanilės kvapą, jis atpalaiduoja juos ir palengvina nerimą bei kompleksus.
Persų
Apelsinai yra geri vitamino C šaltiniai, tačiau užšaldyti persikai yra net geriausias pasirinkimas. Tai svarbu, jei norite pagerinti savo seksualinę sveikatą, nes vyrai, kurie nevartoja pakankamai vitamino C, sukuria žemos kokybės spermą. Įpilkite šaldytų persikų - juose yra daugiau vitamino C nei šviežiose - vaisių gėrimuose ar rytinėje košėje. Viename puodelyje šių vaisių yra daugiau nei dvigubai dvigubai paros vitaminas C
Mėlynių
Pamiršk apie vaistus. Motina Gamta sukūrė mėlyną kapsulę, kuri gali padaryti dar daugiau jūsų potencijai.
Mėlynėse gausu tirpių skaidulų, kurios padeda organizmui pašalinti cholesterolio perteklių iš kraujo, kol jis nesugeria, ir pradedama deponuoti ant arterijų sienų. Mėlynės taip pat atpalaiduoja kraujagyslių sienas ir pagerina kraujotaką. Tai reiškia, kad į varpą patenka daugiau kraujo, o erekcija sustiprėja. Norėdami gauti maksimalią potenciją, valgykite dalį mėlynių bent 3–4 kartus per savaitę.