Turite žinoti, kas naudinga vyriškai potencijai, o kas žalinga. Vyro erekcijos funkcija yra labai sudėtingas procesas, kuris priklauso nuo daugybės veiksnių. Daugelis jaunų žmonių neįsivaizduoja, kokios priežastys neigiamai veikia libido ir erekcijos funkciją. Šiuolaikinis pasaulis siūlo didelį maisto produktų pasirinkimą, įvairius sportinius užsiėmimus ir pažangias technologijas. Būtina išsiaiškinti, kas naudinga, o kas žalinga.
Kaip atsiranda erekcija ir nuo ko ji priklauso?
Vyro potencija slypi teisingame erekcijos procese ir seksualiniame potraukyje. Jei vienas iš šių veiksnių yra sutrikęs, tada vyro potencija mažėja.
Erekcija yra sudėtingas procesas, apimantis lytinių organų minkštųjų audinių ir neurovaskulinės sistemos darbą. Kraujagyslių mitybos sutrikimas arba nervinių impulsų perdavimas į smegenis lemia vyro susijaudinimo stoką.
Seksualinis potraukis visiškai priklauso nuo paciento hormoninės sistemos. Nerviniai impulsai perduoda signalus į smegenis. Hormonai išsiskiria į kraują. Prostatos liauka pradeda gaminti sėklų skystį ir testosteroną. Vyras susijaudina. Jei dėl kokių nors priežasčių hormonai tinkamai neveikia, vyras neturės lytinio potraukio. Nervinė įtampa ir užsitęsęs stresas taip pat neigiamai veikia libido. Jei žmogus ilgą laiką serga depresija, smegenys nustoja perduoti susijaudinimo signalą, sumažėja noras.
Potencija gali susilpnėti dėl įvairių priežasčių:
- Perteklinis svoris;
- Neurologiniai sutrikimai;
- Hormoniniai pokyčiai;
- Neaktyvus gyvenimo būdas;
- Įvairios Urogenitalinės sistemos ligos.
Jei vyras turi vieną iš minėtų veiksnių, potencija yra sutrikusi. Lytinės funkcijos sutrikimas gali būti pašalintas gydant nustatytą patologiją. Jei sveikam vyrui potencija sutrikusi, jam reikia pasirinkti tinkamą mitybą ir sportinę veiklą.
Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti?
Tam tikri maisto produktai turi didžiulę naudą. Pagrindinė paruošimo sąlyga yra kepto maisto nebuvimas. Maistas daugiausia kepamas naudojant aliejų ir riebalus. Tai labai kenkia viso organizmo sveikatai ir kenkia vyro potencijai.
Mokslininkai išvystė stiprėjančio potencijos priklausomybę nuo tam tikrų vitaminų ir mikroelementų. Pagal šią priklausomybę parenkami maisto produktai. Sveikų maisto produktų sąraše yra šie produktai:
- Jūros vėžiagyviai;
- Veršienos mėsa;
- Putpelių kiaušiniai;
- Želdynai;
- Bičių produktai.
Jūros gėrybės visada buvo labai vertingos didinant potenciją. Daugumoje jūros gėrybių yra nepakeičiamų aminorūgščių, kurios skatina testosterono gamybą. Žuvis yra pagrindinis omega-3 šaltinis. Ši rūgštis veikia tinkamą kraujagyslių sistemos formavimąsi ir gerina audinių elastingumą.
Vėžiagyviai ir austrės yra sveikų maisto produktų sąrašo viršūnėje. Juose yra medžiaga, kuri yra natūralus vyriškojo hormono analogas. Austrės visais laikais populiarios tarp vyrų. Moliuskuose yra didžiausias hormono ir cinko kiekis. Paruošti sveiką patiekalą labai paprasta. Austrės negalima virti. Moliuską tereikia apšlakstyti citrinos sultimis ir pipirais. Patiekalas neturėtų būti vartojamas dažnai. Jūros gėrybės gali užkrėsti vyrą tam tikromis infekcijomis. Bakterijas iš jūros gėrybių labai sunku gydyti.
Veršienos mėsoje yra daug vitaminų A, C ir E. Veršienos mėsoje gausu geležies. Medžiaga padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius. Nuolatinis kraujo ląstelių atsinaujinimas yra naudingas potencijai. Ląstelės sulaiko deguonies molekules ir perneša jas į organus ir audinius. Jei kraujyje gausu raudonųjų kraujo kūnelių, tai audiniai nuolat prisotinami deguonimi. Pagerėja audinių trofizmas. Su seksualiniu susijaudinimu susiję organai pradeda tinkamai veikti.
Putpelių kiaušiniuose yra baltymų ir aminorūgščių, reikalingų potencijai pagerinti. Produktas turi būti paruoštas verdant vandenyje tris minutes. Ilgalaikis šilumos poveikis gali sunaikinti naudingas aminorūgštis. Patiekalas neturėtų būti per daug naudojamas. Per savaitę leidžiama suvalgyti 5 kiaušinius.
Žalumynus galima vartoti neribotais kiekiais. Naudingiausi yra petražolių ir špinatų lapai. Petražolėse yra apigenino. Medžiaga užkerta kelią moteriškų lytinių hormonų gamybai vyriškame kūne ir skatina spermatogenezę. Špinatuose yra didžiulis kiekis naudingų vitaminų ir mikroelementų. Ypatingas dėmesys skiriamas androsteronui. Medžiaga prilygsta testosteronui. Šimtas gramų špinatų lapų atkuria savaitės hormono normą.
Bičių produktai yra naudingi visam organizmui. Potencijai vyras turi atkreipti dėmesį į bičių duonelę. Bičių duonelė susideda iš žiedadulkių. Žiedadulkės yra įvairių augalų vyriškos reprodukcinės ląstelės. Produktas padeda normalizuoti endokrininės liaukos ir sėklidžių veiklą. Bičių duonelė normalizuoja testosterono gamybą ir baltymų virškinamumą. Bičių produktai prisotina kraują fruktoze ir sacharoze. Gliukozė iš bičių duonelės gerai pasisavinama ir normalizuoja energijos apykaitos procesus, skatina vyro darbingumą.
Kokie gėrimai yra kenksmingi?
Kavos ir alaus nauda yra labai prieštaringa tarp mokslininkų visame pasaulyje. Kavoje yra natūralaus energiją stiprinančio kofeino. Medžiaga stimuliuoja žmogaus centrinę nervų sistemą. Kai kurie mokslininkai teigia, kad ilgalaikis kavos gėrimo vartojimas sukelia nervinę įtampą ir neigiamai veikia potenciją. Kiti ekspertai mano, kad kava suaktyvina kraujotaką ir skatina urogenitalinių organų audinių mitybą. Per didelis kavos gėrimų vartojimas gali sukelti hipertenziją ir širdies sutrikimus. Ilgalaikis kofeino vartojimas sutrikdo inkstų veiklą ir sukelia skysčių kaupimąsi kūno audiniuose.
Alaus gėrimai yra labai populiarūs tarp šiuolaikinio jaunimo. Natūralus gėrimas turi naudingų medžiagų ir mikroelementų. Alaus stimuliuojantis poveikis – suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus. Šias savybes turi tik natūralus alus.
Gėrimas gaminamas iš apynių, salyklo ir alaus mielių. Gatavas mišinys nėra termiškai apdorojamas, bet paruošiamas infuzijos būdu statinėje. Tokio alaus tinkamumo laikas neviršija 14 dienų. Vyrui per dieną leidžiama išgerti ne daugiau kaip 200 ml šio gėrimo.
Šiuolaikinis alus tokiomis savybėmis pasigirti negali. Produktas paruoštas pramoniniu būdu. Norėdami tai padaryti, gatavi milteliai sumaišomi su distiliuotu vandeniu ir alkoholiu. Sausas koncentratas stabilizuojamas tam tikromis medžiagomis. Jie neteikia naudos kūnui, tačiau turi žalingą poveikį vyro potencijai. Ilgalaikis piktnaudžiavimas alumi gali sukelti impotenciją. Daugelis vyrų nežino, kad jame yra daug estrogenų. Tai moteriškas lytinis hormonas.
Vyrai turi būti atsargūs dėl savo sveikatos. Tinkama mityba ir sportinė veikla sustiprins imuninę sistemą ir pagerins potenciją.