Kokie vitaminai padeda pagerinti vyrų potenciją?

Niekas nepaneigs vitaminų naudos organizmui. Mūsų greičio ir greito maisto amžiuje daugeliui trūksta, taigi ir sveikatos problemų. Jei žmogus gauna mažai maistinių medžiagų, jis dažnai serga, praranda gyvybingumą ir anksti pasensta. Stipriosios lyties atstovai ypač dažnai nepaiso savo sveikatos. Vitaminai vyrams yra svarbūs taip pat, kaip ir moterims.

Šiame straipsnyje išsamiai atskleidžiama vitaminų tema suaugusiems vyrams. Čia pateikiama informacija apie tai, kokių elementų reikia, kokie kiekvieno iš jų pranašumai.

Teikia patarimus dėl narkotikų pasirinkimo. Rekomendacijos pateikiamos skirtingoms stipriosios žmonijos pusės atstovų amžiaus kategorijoms.

Taip pat atliekama vitaminų kompleksų apžvalga su informacija apie jų pagrindinę paskirtį.

Kaip teisingai pasirinkti

Pirkti pirmąjį atsirandantį vaistą, tikintis, kad jis padės iš viso pasaulio, yra kvaila. Svarbu pasirinkti tinkamus vitaminus. Tam reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių. Pavyzdžiui, tokie:

• gyvenimo būdo, dietos ypatumai;
• amžius;
• lėtinių ligų buvimas ar nebuvimas.

Šiuolaikinėje farmacijos rinkoje yra daug nebrangių ir veiksmingų vaistų. Jie sugeba išspręsti įvairiausias sveikatos problemas arba tapti patikima prevencija. Ir yra brangių importuotų prekių ženklų.

Reikėtų prisiminti, kad kaina ir kilmės šalis ne visada yra kokybės rodiklis. Dažnai nutinka, kad vietinės, prieinamos lėšos yra geresnės nei užsienio.

Todėl neįmanoma sutelkti dėmesio tik į šį veiksnį. Taip pat pirkti neieškant populiarių, plačiai reklamuojamų produktų.

Juk aukštos kokybės produktas nebūtinai slepiasi už ryškios „pakuotės".

Kiekvienas, einantis į vaistinę be gydytojo recepto, nežinodamas, kokius vitaminus pasirinkti, turėtų spręsti šią problemą su didžiausia atsakomybe. Būtina išnagrinėti instrukcijas, atkreipiant dėmesį į išleidimo datą, galiojimo laiką; išanalizuokite kompoziciją (visiškai įmanoma, kad šiam konkrečiam vyrui kai kurie ingredientai yra draudžiami arba nereikalingi).

Preparatų, kurie padengia 100% dienos suvartojimo, vyrui, kurio mityba yra subalansuota, nereikia gerti vitaminų. Juk iš maisto jis gauna daug naudingų elementų. Čia tinka vitaminų ir mineralų kompleksai, aprūpinantys organizmą 50 procentų reikalingų medžiagų.

Svarbu! Geriausia vitaminus pirkti pasitarus su specialistu. Tai garantuos, kad vitaminų kompleksas vyrams bus parinktas teisingai.

Grynai vyriški vitaminai

Klysta tas, kuris mano, kad stipriosios ir silpnosios lyties atstovams reikalingos tos pačios maistinės medžiagos. Ekspertai nustato būtinus vitaminus vyrų sveikatai. Čia pateikiami geriausi vyrų kūno vitaminai:

1. E. palaiko kraujagysles, suteikia gyvybingumo, gerina potenciją.
2. C. Sumažina cholesterolio kiekį. Tai labai svarbu rūkantiems vyrams.
3. B. Būtinas nervams, urogenitalinei sistemai, regėjimui.
4. A. Aktyvina testosterono gamybą, užkerta kelią vėžiui, padidina potenciją. Turi būti įtrauktas į multivitaminų kompleksą vyrams.

Vitaminų dienos norma: E - 22, 5 g; C - 60 mg; B - 25 mg; A - 3 mg. Į šiuos rodiklius reikėtų atsižvelgti renkantis vaistą.

Komentuok! Vyrai neturėtų pirkti kompleksų su geležimi (ypač su dideliu geležies kiekiu)! Šis elementas labiau reikalingas moterims. Jo perteklius vyro organizme kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai.

Amžiaus parametrai

Vitaminų poveikis priklauso ne tik nuo prekės ženklo, sudėties, kainos . . . Labai svarbus veiksnys yra vyro amžius. Į tai taip pat reikėtų atsižvelgti perkant narkotikus. Taigi:

1. Geriausi vitaminų kompleksai vyrams, kurie dar neperžengė 40 metų ribos, yra tie, kurie aktyvina baltymų sintezę, stiprina raumenis, reguliuoja hormonų lygį ir gerina spermos kokybę. Tai apima B, A, E.
2. Tarp vitaminų vyrams po 40 metų pirmauja C. Tačiau būtini ir B9, A, E. Anti-senėjimo antioksidantai yra labai svarbūs.
3. Vitaminai vyrams po 50 metų yra A, B12, C, E, kurie išsaugo jaunystę ir užkerta kelią infekcinėms ligoms. Jie taip pat padeda išsaugoti potenciją. Tačiau ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminui D, kuris nebegaminamas dermoje, kaip anksčiau. Dėl jo trūkumo kyla problemų dėl dantų, kaulų, nagų, širdies. Panašus vitaminų rinkinys reikalingas ir po 60 metų.

Jaunystėje maistinių medžiagų kompleksai imami profilaktikai. Ir kuo jis kokybiškesnis, tuo mažiau galimybių „sulaukti" lėtinių negalavimų iki senatvės. Jei nepavyko išsaugoti sveikatos, ypač reikalingi vitaminai.

Atskyrimas pagal tikslą

Dauguma mineralinių ir vitamininių produktų yra skirstomi pagal „specialybę". Nors yra universalių - bendri prevenciniai veiksmai. Čia akcentuojama B grupė ir vitaminas C.

Yra kompleksai, skirti sportininkams ir tik žmonėms, vedantiems aktyvų fizinį ar psichinį gyvenimo būdą. Preparatuose yra seleno, vitaminų A, B, C, D ir E. Kompleksai, turintys didelį B1 ir B12 kiekį, padės nuo nuovargio, lėtinio streso, depresijos. Galite juos gerti atskirai. Tai nebrangūs vitaminai. Rezultatas bus gana apčiuopiamas.

Visi, kurie serga reprodukcinėmis ligomis arba užsiima jų prevencija, turėtų žinoti, kad vitaminas E, skirtas stiprumui, yra tikras išsigelbėjimas. Ir vaistas turi būti parinktas su dideliu kiekiu. Taip pat svarbu vartoti kompleksus su selenu ir cinku, kurie pagerina lytinę funkciją.

Yra specialių priemonių plaukams ir odai. Jei turite problemų su pastaruoju, kiekvieną dieną turite gerti vitaminą H. Taip pat vaistinėse galite nusipirkti bendrųjų sveikatos kompleksų. Jie kelia imunitetą, padeda kovoti su įvairiomis ligomis. Juose yra vitaminų B, C, D.

Toliau pateikta informacija padės palyginti specifinius vaistus ir rasti labiausiai reikalingus. Jame išsamiau aprašomi kompleksai, skirti įvairiems tikslams. Pateikiami pagrindiniai tipai.

Vitaminai "iš sodo"

Geriausi vitaminai gaunami iš maisto. Kiekvienas vyras turėtų tai prisiminti ir stebėti savo mitybą.

Taigi, pavyzdžiui, žuvų taukai, skirti stiprumui, yra tikra panacėja. Esant tokioms problemoms ir siekiant jų išvengti, reikia valgyti daugiau lašišos, silkės ir kitų „žvynuotų" rūšių atstovų. Norėdami pagerinti spermos stiprumą ir kokybę, taip pat turėtumėte remtis bulvėmis, saldžiais vaisiais, petražolėmis, svogūnais, špinatais, kalendra, grikiais, perlinėmis kruopomis ir sorų košėmis.

Brangiausias vitamino C šaltinis iš vaistinės su citrina, mandarinu ar serbentais nėra palyginimas. Jie sustiprins imuninę sistemą, gydys peršalimą. Morkos yra turtingiausias natūralaus vitamino A. šaltinis. Kiaušiniai, braškės, grikiai, jūros gėrybės ir kt. - gausu vitaminų B. Ir tai tik keli pavyzdžiai.

Patarimas! Geriau vartoti vitaminus, vaizdžiai tariant, „išplėštus iš sodo", nei pirkti vaistinėje. Todėl patartina išnagrinėti maistinių medžiagų kiekį tam tikruose produktuose apibūdinančias lenteles ir, remiantis šia informacija, sudaryti savo mitybą.

Baigdamas norėčiau jums priminti, kad geriausi vitaminai tinka jums asmeniškai. Patartina juos pasirinkti pasitarus su gydytoju.

Nei teigiami draugų atsiliepimai, nei kaina, nei gamintojo pavadinimas negali garantuoti, kad įsigytas vaistas bus naudingas.

Be to, svarbu įsigyti specialiai vyrams skirtus kompleksus, nes skirtingų lyčių atstovų kūno poreikiai skiriasi. Jie gali pakenkti vyro organizmui (prisimink apie geležį).

Patartina visiškai nepakeisti įtvirtinimo farmaciniais preparatais. Kuo daugiau organizmas gauna maistinių medžiagų iš maisto, tuo geriau. Bet jei atsirado deficitas, jis turi būti pašalintas. Tai galioja visiems - tiek visiškai sveikiems vyrams, tiek tiems, kurie serga kokia nors liga. Avitaminozė dar niekam nieko gero neatnešė!

Geriausi vitaminų kompleksai vyrų potencijai pagerintivia7

Supraskime terminologiją: vitaminai yra organinės medžiagos, skirtos normaliam žmogaus kūno funkcionavimui. Daugumą vitaminų galima gauti iš maisto, tačiau šiuolaikinių vyrų mityba toli gražu nėra tobula. Štai kodėl, norint turėti sveiką potenciją, reikės vartoti specialius kompleksus.

Skiriami šie vitaminų tipai:

• Tirpsta riebaluose. Jie kaupiasi kepenyse.
• Sintetinis. Gaminamas sintetinant cheminius elementus.
• Ekstrahuotas, gautas remiantis augalų komponentais.
• Vandenyje tirpios Šios medžiagos organizme nesikaupia.

Reguliariai vartojant vitaminus, gaunamas stiprus imunitetas, ištvermė, nuolatinis seksualinis potraukis ir ne mažiau patvari potencija. Dėl elementų trūkumo pablogėja išvaizda, dažni peršalimai, silpnumas.

Naudingiausi mikroelementai nuolatinei potencijai

Selenas

• Palaiko erekciją.
• Apsaugo nuo prostatos vėžio.
• Sudėtyje yra pistacijų ir pupelių.
• Norma vyrui yra 0, 07 mg per parą.

Cinkas

• Sintezuoja testosteroną.
• Dalyvauja spermatogenezės procesuose.
• Yra jūros gėrybėse, moliūgų sėklose.
• Paros norma yra 15 mg.

Retinolis

• Galingas anti-senėjimo antioksidantas.
• Rasta kiaušiniuose
• Pieno produktai
• Morkos
• Per dieną reikia suvartoti 34 mg.

Vitaminai B

• Padidinkite libido.
• Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
• Yra mėsoje, grūduose, daržovėse.
• Dienos dozė priklauso nuo mikroelemento tipo.

Vitaminas D

• Dalyvauja lytinio hormono sintezėje.
• Normalizuoja lytinį potraukį.
• Yra žuvų taukuose
• Menkių kepenyse.
• Per dieną reikia suvartoti 0, 015 mg.

Askorbo rūgštis

• Stiprina kraujagysles
• Padaro juos elastingus
• Atkuria erekciją ryte.
• Sudėtyje yra ananasų, citrinos, juodųjų serbentų.
• Paros dozė gali būti iki 100 mg.

Magnis

• Skatina dubens organų kraujotaką.
• Rasta pušų riešutuose
• Miežių košė
• Kopūstai
• Per parą reikia vartoti apie 400 mg.

Tokoferolis

• Skatina lytinį potraukį ir gerina erekciją.
• Yra riešutuose
• Ankštiniai augalai
• Augaliniai aliejai
• Dienos norma vyrams yra maždaug 18 mg.

Kalis

• Palaiko visišką ejakuliaciją.
• Skatina androgenų sintezę.
• Sudėtyje yra džiovintų slyvų, lęšių, žemės riešutų.
• Vartokite apie 5 mg per parą.

Kada vartoti vitaminus potencijai?

• Ūminių ir lėtinių patologijų metu.
• Pavasarį ir rudenį, peršalimo metu.
• Po 40 metų.

Vitaminų sąveika

• Vitaminas B2 neturėtų būti derinamas su cinku ir variu.
• Trankviliantai ir migdomieji vaistai mažina B grupės vitaminų poveikį.
• Vitaminą B rekomenduojama vartoti tuo pačiu metu kaip ir kalcį.
• Vartodami riebaluose tirpius ingredientus, nevartokite vidurių laisvinamųjų vaistų.

Sveiki vitamininiai patiekalai erekcijai

Gaukite vitaminų iš maisto:

• Sauso imbiero šaknies nuoviras (puikiai tonizuoja).
• Jų riešutų ir kokybiškų džiovintų vaisių mišinys vitaminų trūkumui papildyti.
• Džiovinti vaisiai, pridedant šviežio kefyro.
• Jautienos azu su bulvių koše.
• Šviežios austrės su citrinos sultimis.
• Pieno ir tarkuotų morkų nuoviras kaip sveikas desertas.
• Riebi žuvis, virta dvigubame katile.
• Įprasti virti vištienos kiaušiniai.
• Žaliųjų ir krevečių salotos.
• Šviežiai spaustos sultys (ypač iš salierų).

Šie paprasti receptai padės išlaikyti jūsų potenciją tobuloje tvarkoje.

Bet geriau atsisakyti kofeino, pusgaminių, rūkytų produktų, gelbėjimo prieskonių, alkoholio, keptų ir miltinių patiekalų. Visa tai sumažina jūsų vyrišką jėgą.

Rezultatas

Patikimų gamintojų vitaminų kompleksai padės išlaikyti erekciją daugelį metų, o sveikas maistas ir subalansuota mityba sustiprins šį poveikį.

Jei tikite statistika, maždaug 90% mūsų šalies vyrų turi problemų dėl seksualinės gyvenimo pusės. Ir tai taikoma ne tik brandaus amžiaus vyrams, bet ir jauniems žmonėms.

Vitaminai vyrams stiprinti padės atkurti buvusį seksualinį potraukį, pakeisti seksualinį gyvenimą į gerąją pusę ir padidinti tikimybę susilaukti sveikų palikuonių.

Kalbėsime apie šių naudingų medžiagų galimybes.

Kodėl atsiranda potencija

Vyrų lytinį potraukį veikia keli svarbūs veiksniai. Jo sumažėjimą galima paaiškinti šiomis priežastimis:

• Žalingų įpročių buvimas.
• Ekologija.
• Nervų sistemos ligos.
• Endokrininės sistemos ligos.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Nesveika mityba.
• Genetinės ligos.
• Tam tikri vaistai.
• Stresas.
• Miego trūkumas.
• Sėslus gyvenimo būdas.
• Antsvoris.

Kiekvienas iš šių veiksnių gali sukelti impotenciją. Paprastai vyrams jis pastebimas po 50 metų. Kadangi būtent šiame amžiuje organizmas pradeda išskirti mažiau testosterono, o tai yra vyrų nesėkmės pasekmė.

Ko kūnui reikia vyro jėgoms

Norėdami sustiprinti vyrų libido, į savo mitybą turite įtraukti tam tikrų maisto produktų. Tai padės padidinti libido. Maistas, kuriame yra vitaminų, kad pagerintų vyrų stiprumą, yra šie:

• Jūros gėrybės.
• Riešutai.
• Džiovinti vaisiai.
• Medus.
• Mėsa.
• Ruginė duona.
• Moliūgų sėklos.

Dėmesio! Labai veiksminga priemonė stiprinti potenciją yra toks receptas. Medus ir imbieras imami lygiomis dalimis, tada ingredientai turi būti sumaišyti. Vartokite po 1/2 arbatinio šaukštelio tris kartus per dieną.

Be to, norėdami padidinti vyrų potenciją, gydytojai rekomenduoja atsisakyti alkoholinių gėrimų, kavos, druskos, įvairių energetinių gėrimų, taip pat maisto, kuriame yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

Eksperto patarimas

Vitaminų ir mineralų komplekso vartojimas leis vyrui padidinti erekciją, normalizuoti fizinę sveikatos būklę ir padidinti imunitetą. Be to, senėjimo procesas sulėtėja.

Bet kokiu atveju, prieš pradėdami vartoti priemonę, būtinai ištirkite turinį, kaip jį vartoti ir ar yra kontraindikacijų.

Ekspertai pataria apsistoti ties produktu, kuriame yra B grupės vitaminų, cinko, seleno, jodo.Idealiu atveju, kai vaistas veikia imunitetą ir gerina seksualinį gyvenimą.

Kaip išlaikyti vyrišką jėgą

Nepaisant to, kad stipriosios lyties atstovas atstatė ankstesnį lytinį potraukį, svarbus dalykas yra tolesnis jo išsaugojimas. Norėdami tai padaryti, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių:

• Reguliarus seksualinis gyvenimas sugeba išlaikyti potenciją. Čia neturėtų būti didelių pertraukų ar perviršių. Svarbu pasirinkti vidurį.
• Sveikas gyvenimo būdas padeda sustiprinti vyrų libido. Netinkama mityba, stresas, sėslus gyvenimo būdas - visa tai neigiamai veikia intymų vyro gyvenimą.

• Vyras turi atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Ligos, tokios kaip hipertenzija ar cukrinis diabetas, gali sukelti impotenciją. Tai galioja ne tik vyresniems žmonėms, bet ir jauniems vaikinams.

Vitaminų kompleksą, siekiant pagerinti vyro seksualinį gyvenimą, geriausia pasirinkti kartu su specialistu, kad būtų išvengta galimų rūpesčių. Gydytojas padės jums nuspręsti ir pateiks kompetentingas rekomendacijas. Be to, atkreipkite dėmesį į savo sveikatą ir pasistenkite ne tik turėti malonumą, bet ir suteikti tai savo moteriai. Dėl to vyriška jėga bus nuolat su tavimi!

Vitaminų įvertinimas vyrams, siekiant pagerinti potenciją

Vitaminai vyrams yra bioaktyvūs papildai, skirtipapildyti tam tikrų elementų trūkumą, siekiant suaktyvinti lytinę funkciją, normalizuoti hormoninį lygį, pagerinti vaisingumą. . .

Vitaminai, turintys įtakos stiprumui

Papildai neturi tiesioginės įtakos potencijai, kaip specialūs produktai. Jų veikla - stiprinti kraujagysles, didinti testosterono kiekį, aktyvinti kraujotaką ir gerinti nervų laidumą. Reikšmingiausių stiprumui junginių sąrašas pateiktas 1 lentelėje.

1 lentelė. Vitaminai, skirti stiprumui

vardas	Kasdieninė dozė	Poveikio sferos
A (retinolis)	1-3 mg	Atsakingas už gleivinių (urogenitalinių organų epitelio) ir odos būklę, reguliuoja ląstelių dalijimosi ir mineralų apykaitos procesus, normalizuoja lytinių hormonų gamybą, dalyvauja cholesterolio (būtino testosterono gamybai) sintezėje.
D (kalciferolis)	0, 02-0, 05 mg	Įtakoja testosterono gamybą, palaiko libido, raumenų tonusą, nervų sistemą.
E (tokoferolis, "anti-sterilus vitaminas")	10-15 mg	Tai būtina gonadotropinio (stimuliuojančio lytinių hormonų gamybą) hipofizės hormono sintezei, gerina medžiagų apykaitos procesus, stimuliuoja lytinę funkciją. Esant trūkumui, sumažėja gebėjimas pastoti (sutrinka sėklinių kanalėlių struktūra, sumažėja lytinių ląstelių skaičius).
B1 (tiaminas)	2-3 mg	Atsakingas už nervų laidumą, nervų sistemos tonusą. Esant trūkumui, pablogėja orgazmo kokybė, sumažėja lytinių organų nervinių receptorių jautrumas ir atsiranda lėtinis nuovargis.
B2 (riboflavinas)	2-3 mg	Reguliuokite medžiagų apykaitos procesus, cukraus kiekį, skystinkite kraują.
B5 (pantoteno rūgštis)	10-15 mg
B6 (piridoksinas)	2-4 mg
B12 (cianokobalaminas)	0, 001-0, 003 mg	Jis būtinas karotinui virsti vitaminu A, skatina baltymų ir nukleorūgščių susidarymą.
B9 (folio rūgštis)	400 mcg	Dalyvauja formuojant libido. Esant trūkumui sumažėja libido, blogėja spermatozoidų kokybė.
NUO	80 mg	Tai būtina imuniteto formavimui (urogenitalinės sistemos ligų profilaktikai), taip pat vitamino D absorbcijai.

Be vitaminų, vyrams taip pat reikia mineralų (skliausteliuose nurodoma dienos norma): selenas (100 μg), cinkas (15 mg), magnis (420 mg vyrams po 30 metų), manganas (5 mg), chromas ( 50 μg). Visi šie elementai kartu su augaliniais ekstraktais ir fermentais yra įtraukti į kompleksinius papildus.

Kam reikalingi papildai ir kaip juos teisingai vartoti

Dirbtinius vitaminus reikia vartoti tik tada, kai jų trūkumo negalima papildyti maistu. : ligos, profesijos ypatumai (poliariniai tyrinėtojai, kosmonautai, jūreiviai).

Normaliomis sąlygomis prasminga kreiptis į maisto pramonės produktus, kai yra akivaizdžių vieno ar kito elemento trūkumo simptomų, ty sąmoningai.

Pvz . : lūpos dažnai būna suskeldėjusios, oda nusilupa - gerkite vitaminų A ir E kursą, tada pakoreguokite dietą, įtraukdami riebius žuvies ir augalinius aliejus (paprastose saulėgrąžų sėklose yra daug vitamino E).

Jauniems vyrams retai reikia papildomų papildų irpo 40 metų padidėja antioksidantų C ir E poreikiskurie slopina organų senėjimo procesą.

Vitamino A suvartojimą reikia sumažinti, nes jis kaupiasi su amžiumi, o jo perteklius gali pakenkti kepenims.

Vyresni nei 45 metų vyraimagnio papildai yra naudingi, kuri reguliuoja ir širdies bei kraujagyslių sistemos veikląsu kalciu kartu su vitaminuD. . .

Vitamino trūkumas priklauso ir nuo gyvenimo būdo. Ar turite blogų įpročių (rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas)?